prit
Главная Рецепты для детей от года Меню ребенка от года Меню ребенка 12 лет

Меню ребенка 12 лет

 

1- й день примерного меню ребенка 12 лет

Завтрак — омлет (100 г), каша рисовая молочная с мас­лом (300 г), чай с сахаром (200 мл), хлеб пшеничный (100 г)

Обед — салат из моркови и яблок с сахаром (80 г), суп-пюре из сельдерея со сливками (400 мл), рыбный пудинг (250 г), компот из свежих фруктов (200 мл), хлеб ржаной (125 г)

Полдник — молоко кипяченое (200 мл), сосиски в тесте, в духовке(100 г)

Ужин — винегрет (200 г), пудинг творожный со смета­ной (200/ 20 г), чай (200 мл), хлеб пшеничный (100 г)

 

Примерное меню от 11 до 14 лет

2- й день

Завтрак — селедочный паштет (25/ 50 г), сосиски отварные с гречневой кашей (100/150 г), кофе с молоком (200 мл), хлеб пшеничный (100 г)

Обед — салат из черемши (100 г), рассольник с перловой крупой (400 мл) , котлеты из курицы и свинины с пюре из картофеля и цветной капусты(100/150 г), витаминный напиток из японской айвы (200 мл), хлеб ржаной (125 г)

Полдник — простокваша (200 мл), свежие фрукты (100 г), булка с печеночным паштетом из свиной печени (100 г)

Ужин — цветная капуста отварная с маслом (150 г), блинчики со сметаной (150/20 г), чай с молоком (200 мл), хлеб пшеничный (100 г)

 

3- й день

Завтрак — рыба отварная с картофельным пюре (100/150 г), творог со сметаной (100 г), чай с вареньем (200 мл), хлеб с маслом (100/ 20 г)

Обед — редька с чесноком и растительным маслом (100 г), борщ на костном бульоне (400 мл), детские пельмени (100/150 г), лимонный напиток (200 мл), хлеб ржаной (125 г)

Полдник — кефир (200 мл), яблоко, запеченное с саха­ром (100 г), рахат-лукум (100 г)

Ужин — икра овощная (100 г), яйцо отварное (1 шт.), ма­кароны с сыром (250 г), молоко кипяченое (200 мл), хлеб пшеничный (100 г)

 

4- й день

Завтрак — салат зеленый с луком и растительным мас­лом (100 г), сырники с морковью со сметаной (200/20 г), какао на молоке (200 мл), хлеб пшеничный (100 г)

Обед — селедочный паштет (50 г), суп картофельный с домашней лапшой (400 мл), картофельные клецки с грибами (100/150 г), кисель фруктовый (200 мл), хлеб ржаной (125 г)

Полдник — молоко ореховое (200 мл), овсяный кекс (100 г)

Ужин — тефтели рыбные с маслом (100 г), жареные кабачки с творогом (200/ 20 г), кефир (200 мл), хлеб пшеничный (100 г)

 

5- й день

Завтрак — салат картофельный с зеленым горошком (100 г), каша манная молочная с маслом (300 г), чай с сахаром (200 г), хлеб пшеничный с сыром (100/20 г)

Обед — яйцо рубленое со сметаной (50 г), суп картофель­ный с говяжьими фрикадельками (400/ 35 г), голубцы лени­вые со сметаной (200/ 20 г), настой шиповника (200 мл), хлеб ржаной (125 г)

Полдник — молоко кипяченое (200 мл), омлет с яблоками (200 г)

Ужин — кочерыжки со сметаной (100 г), картофельные котлеты с сыром (250 г), кефир (200 мл), хлеб пшенич­ный (100 г)

 

6-й день

Завтрак — салат из моркови с редькой (100 г), зразы рисовые с печенью (200 г), кофе с молоком (200 мл), хлеб пшеничный (100 г)

Обед — салат из свеклы с растительным маслом (100 г), куриный бульон с рисом и яйцом (400 мл), свинина тушеная с фасолью в томате (100/1Примерное меню от 11 до 14 лет50 г), сок виноградный (200 мл), хлеб ржаной (125 г)

Полдник — простокваша (200 мл), творожная запеканка с фруктами (100 г), печенье (50 г)..

Ужин — котлеты картофельные с творогом и смета­ной (200/ 20 г), сельдь рубленая (50 г), чай с медом из одуванчиков (200 мл), хлеб пшеничный (100 г)

 

7-й день

Завтрак — омлет с сыром (100 г), каша гречневая с мас­лом (200 г), какао с молоком (200 мл), хлеб пшеничный (100 г)

Обед —- салат витаминный (100 г), окрошка овощная (400 мл), чечевица с курицей (100/ 200 г), коктейль фрук­товый (200 мл), хлеб ржаной (125 г)

Полдник — сливки взбитые с яблоками (150 мл), желе фруктовое (100 г), булка домашняя (100 г)

Ужин — морковное пюре с яблоками (150 г), пшеничная каша с биточками(200 г), кефир (200 мл), хлеб пшенич­ный (100 г)


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

 

Автор сайта

Автор сайта Я в Google+

Кулинарный блокнот

Скачай бесплатно

кулинарный блокнот!

Рецепты каких детских блюд, на ваш взгляд, стоит больше публиковать

Салаты для детей - 104 (14.1%)
Супы для детей - 212 (28.8%)
Блюда из мяса - 178 (24.2%)
Блюда из творога - 84 (11.4%)
Детские каши - 43 (5.8%)
Выпечка для детей - 67 (9.1%)
Сладкие блюда и десерты - 39 (5.3%)
Другое - 10 (1.4%)

Всего голосов: 737
Голосование в опросе закончено в: 25 Июл 2013 - 00:00