prit
Главная Рецепты для детей от года Меню ребенка от года Меню ребенка 7 лет

Меню ребенка 7 лет

 

1-й день примерного меню ребенка 7 лет 

Завтрак — салат зеленый со сметаной (100 г), сырники с морковью со сметаной (150/20 г), чай с сахаром (200 мл), хлеб пшеничный с маслом (75/20 г)

Обед —  паштет из рыбы (60 г), свекольник горячий(300 г), плов из говядины (100/ 220 г), сок вишневый  (200 мл), хлеб ржаной (75 г)

Полдник — молоко кипяченое (200 мл), булка с изю­мом (Ю0 г)

Ужин — омлет из белков с морковью (100 г), кефир (200 мл), хлеб пшеничный (75 г)

 

2-й деньПримерное меню от 7 до 11 лет

Завтрак—салат из моркови и яблок со сметаной (100 г), рыба отварная с соусом и картофельным пюре (70/130 г), чай с вареньем (200 мл), хлеб пшеничный (75 г) 

 Обед — салат из свежих помидор и яблок со сметаной (100 г),

уха рыбацкая (300 мл), биточки говяжьи с творо­гом и кабачками (100/200 г), компот из смеси фруктов (200 мл), хлеб ржаной (75 г)

Полдник — молоко кипяченое (200 мл), пирожок с творо­гом и изюмом(75 г)

Ужин —- икра баклажанная (100 г), пудинг творожный со сметаной (200 г), чай с молоком (200 мл), хлеб пшенич­ный (75 г)

 

3-й день

Завтрак — салат из свежей капусты, редисом с растительным маслом (100 г), котлета рыбная с манной кашей (50/150 г), кофе с молоком (200 мл), хлеб пшеничный с маслом 75\20 г)

Обед  свекла протертая  (100 г), суп куриный с вермишелью (300 мл), жареная куриная печень (100/ 200 г), кисель из молока с черной смородины (200 мл), хлеб ржаной (75 г)

Полдник —- желе "Радуга" (100 г), кефир (150 мл), пе­ченье (50 г)

Ужин — блинчики с яйцом и луком (200 г), капуста цветная отварная с маслом (100 г), чай с сахаром (150 мл), хлеб пшеничный (75 г)

 

4-й день

Завтрак —- икра свекольная (100 г), каша рисовая с

мясом (200 г), кофе с молоком (200 мл), хлеб пшеничный с маслом и сыром (75/20/30 г)

Обед — салат "Жемчуг" (100 г), рассольник по-домашнему (300 мл), бефстроганов с тушеной капустой и яблоками (100/200 г), настой шиповника (200 мл), хлеб ржаной (75 г)

Полдник — простокваша (200 мл), яблоко свежее (100 г), воздушное печенье с сыром (50 г)

Ужин — салат зеленый с огурцами и помидорами (50 г), вер­мишелевая запеканка с черносливом (250 г), молоко кипяченое (200 мл), хлеб пшеничный (75 г)

 

5-й день

Завтрак — салат рыбный с картофелем (100 г), пудинг творожный с тыквой (200 г), чай с саха­ром (150 мл), хлеб пшеничный с маслом (75/20 г)

Обед — салат из моркови с редькой (100 г), суп фасолевый (300 мл), свиная поджарка (100/ 200 г), арбузно-яблочный напиток (200 мл), хлеб ржаной (75 г)

Полдник — молоко ореховое (200 мл), плацинда с тыквой (80 г)

Ужин — жареная картошка с грибами (100 г), свекольные котлеты с творогом (150/ 20 г), кефир (200 мл), хлеб пшеничный (75 г)

 

6-й  деньПримерное меню от 7 до 11 лет

Завтрак — сельдь под шубой (25/ 25 г), омлет со шпиком (200 г), кофе с молоком (200 мл), хлеб пшеничный с маслом (75/ 20 г)

Обед — салат из молодого картофеля с майонезом (100 г) суп картофельный (300 г), бедрышки куриные, жареные на противне (100/ 200 г), сок бере­зовый (200 мл), хлеб ржаной (75 г)

Полдник — желе из крыжовника (100 г), чай с сахаром (150 мл), бисквит (50 г)

Ужин — рыба жареная с яблоками с картофельным пюре (200 г), кефир (200 мл), хлеб пшеничный (75 г)

 

7-й день

Завтрак — винегрет (100 г), котлеты из хека с творогом (75 г), кофе с молоком (200 мл), хлеб пшеничный с мас­лом (75/ 20 г)

Обед — салат из сельди "красная икра" (100 г), окрошка свекольная (300 мл), говядина, запеченная с овощами (75/ 75 г), запеканка вермишелевая с тыквой (150 г), компот из чернослива и яблок (200 мл), хлеб ржаной (75 г)

Полдник — простокваша (200 мл), пирог дрожжевой с яблоками и орехами  (50 г)

Ужин — салат из свеклы с яблоками (50 г), пудинг из риса с тертыми яблоками (200 г), молоко морковное (200 мл), хлеб пшеничный (75 г)

 

Также может вас заинтересовать статья "Чем кормить ребенка 7 лет".


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

 

Автор сайта

Автор сайта Я в Google+

Кулинарный блокнот

Скачай бесплатно

кулинарный блокнот!

Рецепты каких детских блюд, на ваш взгляд, стоит больше публиковать

Салаты для детей - 104 (14.1%)
Супы для детей - 212 (28.8%)
Блюда из мяса - 178 (24.2%)
Блюда из творога - 84 (11.4%)
Детские каши - 43 (5.8%)
Выпечка для детей - 67 (9.1%)
Сладкие блюда и десерты - 39 (5.3%)
Другое - 10 (1.4%)

Всего голосов: 737
Голосование в опросе закончено в: 25 Июл 2013 - 00:00