Меню для ребенка 5 лет

1-й день примерного меню для ребенка 5 лет

Завтрак — котлета говяжья (50 г), каша гречневая рассыпчатая (200 г), чай с молоком (200 мл), хлеб пшеничный с маслом (40/15 г).

Обед — салат зеленый с огурцом (50 г), суп картофельный с клецками (250 мл), рыбный пудинг (80 г), овощное рагу (130г), сок яблочный (150 мл), хлеб пшеничный (40 г), хлеб ржаной (50 г)

Полдник — молоко кипяченое (200 мл), булка сдобная (60 г).

Ужин — зразы творожные с тыквой и молочным соу­сом (180/20 г), кефир (150 мл), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

2-й день

Завтрак — творог с молоком и сахаром (100 г), каша манная с яблоками (150 г), чай (200 мл), хлеб пшеничный с маслом (40/15 г)

Обед — редька со свеклой и морковью (50 г), борщ с фасолью (250 мл), котлеты рыбные запеченные (80 г), каша пшенная (130 г), кисель из шиповника (150 мл), хлеб пшеничный (40 г), хлеб ржаной (50 г)

Полдник — молоко ореховое (200 мл), булка (60 г).

Ужин — рыба в кисло-сладком соусе (100 г), картофель­ное пюре (150 г), кефир (150 мл), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

3-й день

Завтрак — каша пшеничная (250 г), кофе с моло­ком (200 мл), хлеб пшеничный с маслом и сыром (40/15/ 20 г).

Обед — сельдь рубленая (50 г), рассольник по-домашне­му (250 мл), котлеты из кролика (80 г), капуста тушеная с яблоками(130 г), кисель вишневый (150 мл), хлеб пшенич­ный (40 г), хлеб ржаной (50 г)

Полдник — кефир (20 мл), коржик творожный (60 г)

Ужин — пудинг творожный со сметаной (150/20 г), ябло­ко, запеченное с сахаром (50 г), чай с молоком (150 мл), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

4-й день

Завтрак — омлет с помидорами (100 г), каша геркулесовая молочная (150 г), кофе с молоком (200 мл), хлеб пшеничный с маслом (40/15 г)

Обед — салат из свеклы, моркови и капусты (50 г), бульон с пирожком (200/ 60 г), говядина отварная с черно­сливом (50/100 г), сок томатный (150 мл), хлеб пшенич­ный (40 г), хлеб ржаной (50 г)

Полдник — простокваша (200 мл), печенье (20 г).

Ужин — печень жареная куриная (50 г), капуста цветная отварная (150 г), кефир (150 мл), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

5-й день

Завтрак — сырники с яблоками и фруктовым соусом (200/50 г), кофе с молоком (200 мл), хлеб пшеничный с маслом (40/15 г)

Обед —  салат из моркови с медом и орехами (50 г), суп овощной с овсяной крупой (250 мл), рыба жареная с яблоками с картофель­ным пюре (200 г), кисель тыквенный (150 мл), хлеб пшенич­ный (40 г), хлеб ржаной (50 г)

Полдник — желе кефирное (100 г), чай с молоком (100 мл), булка §60 г)

Ужин — салат "Яйцо рубленое"  (70 г), ка­бачки тушеные (150 г), кефир (150 мл), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

6-й день

Завтрак — салат из моркови и яблок со сметаной (50 г), каша рисовая молочная с тыквой (200 г), кофе (200 мл), хлеб пшенич­ный с маслом (40/15 г)

Обед — салат витаминный (50 г), борщ зеленый (250 мл), блинчики с яйцом и сыром (200 г), сок виноград­ный (150 мл), хлеб пшеничный (40 г), хлеб ржаной (50 г).

Полдник — кефир (200 мл), коржик гречневый (60 г).

Ужин — зеленый горошек с луком и морковью (50 г), пудинг творожный со сметанным соусом (150/20 г), чай с молоком (150 мл), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

7-й день

Завтрак — омлет белковый с мясом (100 г), каша манная рассыпчатая(150 г), чай с вареньем (200 мл), хлеб пшеничный с маслом (40/15 г)

Обед — салат картофельный (50 г), суп молочный с домашней лапшой (250 мл) кролик в сметанном соусе (80/ 20 г), морковно-яблочное пюре (100 г), компот из яблок (150 мл), хлеб пшеничный (40 г), хлеб ржаной (50 г)

Полдник — молоко кипяченое (200 мл), булка (50 г)

Ужин — рыба отварная (70 г), картофельное пюре (130 г), кефир (150 мл), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

Также может вас заинтересовать статья "Чем кормить ребенка 5 лет".