prit
Главная Рецепты для детей от года Меню ребенка от года Чем кормить ребенка 5 лет

Чем кормить ребенка 5 лет

Чем же кормить малыша 5 лет? Для малышей 5—7 лет сохраняется четырехразовое питание. В меню можно включать острые, соленые и жирные блюда. Количество белка в дневном рационе — 80 г, жира 80 г, углеводов — 230—320 г. Калорийность — до 2300 ккал.

Питание детей этого возраста должно быть организовано таким образом, чтобы они получали ежедневно все составные части пищи в количествах, соответствующих их возрастным потребностям. В рацион ребенка следует включать различные сорта хлеба,  бобовые, макароны, муку, сахар, мед, овощи, картофель, лук, чеснок, фрукты, ягоды (сухие и свежие), грибы, мясо (за исключением 

Питание детей от 5 лет до 7 лет

жирной свинины и баранины), рыбу , сельдь, молоко, сыр, масло, молочные продукты, яйца, икру, ненатуральный кофе, чай, зелень (щавель, шпинат, лук-перо, укроп).
Ежедневно к обеду необходимо подавать салат из сырых овощей, растительный жир. Пища должна быть вкусно при­готовленной, с хорошим оформлением, чтобы вызывать аппе­тит и способствовать ее лучшему усвоению.
Для детей, идущих в детский сад, дома необходимо приготовить ужин, В меню ужина должны входить творог, сметана, молоко, простокваша, хлеб с маслом, яйца, карто­фель, фрукты.
Объем блюд составляет:
завтрак: основное блюдо — 250 г, чай (кофе) — 200 мл; обед: салат — 50 г, первое блюдо — 250 мл, мясо (ры­ба) — 80 г, гарнир — 130 г, напиток —150 мл;
полдник: кефир — 220 мл, печенье, булка — 25/ 60 г; ужин: второе блюдо — 200 г, напиток — 160 мл
Хлеб пшеничный — 110 г, хлеб ржаной — 60 г, масло сливочное — 35 г, масло растительное — 45 г.
 

Также может вас заинтересовать примерное меню для ребенка 5 лет.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

 

Автор сайта

Автор сайта Я в Google+

Кулинарный блокнот

Скачай бесплатно

кулинарный блокнот!

Рецепты каких детских блюд, на ваш взгляд, стоит больше публиковать

Салаты для детей - 104 (14.1%)
Супы для детей - 212 (28.8%)
Блюда из мяса - 178 (24.2%)
Блюда из творога - 84 (11.4%)
Детские каши - 43 (5.8%)
Выпечка для детей - 67 (9.1%)
Сладкие блюда и десерты - 39 (5.3%)
Другое - 10 (1.4%)

Всего голосов: 737
Голосование в опросе закончено в: 25 Июл 2013 - 00:00