prit
Главная Рецепты для детей от года Меню ребенка от года Меню для ребенка 3 лет

Меню для ребенка 3 лет

 

1-й день примерного меню для ребенка 3 лет

Завтрак- каша манная с яблоком (250 г), какао с моло­ком (150 мл), хлеб пшеничный с маслом (30/ 10 г)

Обед — кочерыжки капусты с яблоками и сметаной (50 г), бульон с домашней лапшой (200 мл), рагу из свинины (200 г), напиток вишнево-клубничный (150 мл), хлеб пшеничный (40 г), хлеб ржаной (40 г)

Полдник - желе молочное (100 г), чай с молоком (100 мл), булка (50 г)

Ужин — пудинг творожный с яблоками и орехами со сметаной (180/20 г), кисель из моркови с лимоном (150 мл), хлеб пше­ничный (30 г), хлеб ржаной (100 г)

 

Примерное меню от 3 до 5 лет

2-й день

Завтрак — омлет с сыром (50 г), каша гречневая (200 г), чай с молоком (150 мл), хлеб пшеничный с мас­лом (30/10 г)

Обед — салат из редьки с заправкой (50 г), свекольник горячий (200 мл), зразы рыбные рубленые (70 г), картофель тушеный (110 г), огурец соленый (20 г), сок ви­ноградный (150 г), хлеб пшеничный (40 г), хлеб ржаной (40 г)

Полдник — молоко кипяченое (200 мл), коржик овся­ный (50 г)

Ужин — капустная запеканка с мясом и молочным соу­сом с желтками (180/20 г), кефир (150 мл), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

 

3-й день

Завтрак — творог с морковью (100 г), тыквенная каша (150 г), некрепкий кофе с молоком (150 мл), хлеб пшеничный с мас­лом (30/10 г)

Обед — салат овощной (50 г), суп фасолевый (200 мл), огурчики мясные с соусом (70/ 20 г), рис отварной (110 г), компот из чернослива и яблок (150 мл), хлеб пшенич­ный (40 г), хлеб ржаной (40 г)

Полдник — кефир (200 мл), печенье (25 г)

Ужин — рыба отварная с картофельным пюре (75/125 г), кефир (150 мл), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

4-й  день

Завтрак — морковь протертая с сахаром (50 г), каша пшенная с молоком (200 г), кефир (150 мл), хлеб пшеничный с маслом и сыром (30/10/ 20 г)

Обед — сельдь рубленная (25/ 20/ 5 г), бульон с рисом и яйцом (200 мл), жаркое из печени (200 г), сок яблочный (150 мл), хлеб пшеничный (40 г), хлеб ржаной (40 г)

Полдник — молоко кипяченое (200 мл), яблоки, запеченные с медом и орехами (50 г).

Ужин — салат картофельный (50 г), вермишелевая запе­канка с творогом и сметаной (130/20 г), кефир (150 мл), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

 

5-й  день

Завтрак —белковый омлет с мясом (70 г), картофельное пюре (150 г), молоко кипяченое (150 мл), хлеб с маслом (30/10 г)

Обед — салат овощной с рыбой (50 г), рассольник домашний со сметаной (200 мл), биточки говяжьи с творогом и кабачками (70 г), каша гречневая с черносливом (130 г), настой шиповника (150 мл), хлеб пшеничный (40 г), хлеб ржаной (40 г)

Полдник — кефир (200 мл), бисквит (50 г)

Ужин — сырники с яблоками и сметанным соусом (150/ 20 г), свекла фаршированная (50 г), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

 

Примерное меню от 3 до 5 лет

6-й  день

Завтрак — каша рисовая с морковью (200 г), желтковая паста (20 г), кефир (150 мл), хлеб с мас­лом (30/10 г)

Обед — салат зеленый с огурцами и помидорами (50 г), щи из свежей капусты(200 мл), тефтели диетические с соусом томатным и овощами (70/20 г), пюре из зеленого горошка (110 г), сок абрикосовый (150 мл), хлеб пшеничный (40 г), хлеб ржа­ной (40 г)

Полдник — желе молочное (100 г), яблоко, запеченное с сахаром (50 г), напиток из отрубей с лимоном (100 мл), печенье (15 г)

Ужин — пудинг творожный с изюмом и фруктовым соу­сом (150/20 г), кефир (150 мл), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

 

7-й день

Завтрак — рыбные котлеты (60 г), каша геркулесовая с маслом (200 г), чай (150 мл), хлеб пшеничный (30 г)

Обед — салат из помидор и яблок со сметаной (50 г), суп картофельный с кукурузой (200 г), мясо тушеное со струч­ковой фасолью (200 г), компот из чернослива и яблок (150 мл), хлеб пше­ничный (40 г), хлеб ржаной (40 г)

Полдник — молоко морковное (150 мл), пирожок с тво­рогом (50 г)

Ужин — винегрет (100 г), творог медовый (100 г), хлеб пшеничный (30 г), хлеб ржаной (10 г)

 

Также может вас заинтересовать статья "Чем кормить ребенка 3 лет".


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

 

Автор сайта

Автор сайта Я в Google+

Кулинарный блокнот

Скачай бесплатно

кулинарный блокнот!

Рецепты каких детских блюд, на ваш взгляд, стоит больше публиковать

Салаты для детей - 104 (14.1%)
Супы для детей - 212 (28.8%)
Блюда из мяса - 178 (24.2%)
Блюда из творога - 84 (11.4%)
Детские каши - 43 (5.8%)
Выпечка для детей - 67 (9.1%)
Сладкие блюда и десерты - 39 (5.3%)
Другое - 10 (1.4%)

Всего голосов: 737
Голосование в опросе закончено в: 25 Июл 2013 - 00:00